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结构化的目标达成后反思，提取经验教训、评估质量并反馈到自我改进循环。

发现、比较并整理移动应用，提供个性化推荐与偏好追踪。

通过 Rube MCP（Composio）自动化 Fitbit 任务。始终先搜索工具以获取最新架构。

监控 Apple Notes 自动化的健康状态与性能指标。触发词："apple notes monitoring"。

使用地图投影精确计算现实世界中以米或公里为单位的距离。

可写与便携存储设备的使用。

将审计记录中的信息与物理访问监控所获信息相关联，以进一步增强识别可疑活动的能力。

当用户询问必须来自实时数据源而非训练记忆的可验证量化事实（股价、金融指标、宏观数据、企业登记、学术指标、法律条文）时使用。

用于日常事务、任务管理与效率提升的个人助理。

从 Apple 健康 App 查询健康与健身数据，包括活动、训练、心率、睡眠与健康指标。当用户询问健康统计、健身活动、训练、睡眠数据或健康指标时使用。

健身与训练工程。

健身房与健身工作室运营。

AI 跑步教练——通过即时通讯进行个性化训练，并根据 Strava 数据自动调整计划。当用户询问跑步训练、训练计划、马拉松/半马/10K/5K 备赛、今日训练、每周日程、跑步统计/记录（最快、最长、周里程）、Strava 分析，或想与 AI 跑步教练聊天时使用。触发词：running plan、training plan、today's workout、running stats、Strava data、marathon training、running coach。

在设计包容性动画、处理前庭障碍与运动敏感，或确保动画无障碍合规时使用。

分析、计算并推荐场地自行车齿比。支持按质数/奇数筛选以最小化磨损，计算齿轮英寸与展开米数，并针对特定项目类型（冲刺 vs 耐力）优化。

通过对用户每周活动分类来审计，累加小时数并与 168 小时上限核对，再使用特定倍数将总计推算至月度与年度数值。

通过识别责任机制、定义打卡协议、设定成功标准并建立后果结构，构建个人责任系统。当用户希望对自己目标负责、建立承诺落实系统，或设计防止目标被搁置的打卡习惯时使用。请勿用于团队责任或管理（应使用商业技能）、行为改变辅导（应使用健康养生技能）或单一目标规划（改用 `smart-goal-builder`）。

高效分析健康与健身数据。

AI驱动的综合健康分析系统，整合多维度健康数据、识别异常模式、预测健康风险、提供个性化建议。支持智能问答和AI健康报告生成。

当用户询问与安装、配置或迁移到 Antigravity CLI 相关的问题、寻求帮助或操作指引时使用。该技能提供来自 Antigravity CLI 官方文档的最新详情、要求与命令。

来自 Strava 的单项活动教练分析。检测间歇与稳态训练、公路与越野地形，并据此分支指标。计算区间分布与恢复估算；保存编译产物并返回精简摘要。在训练后或回顾分析特定活动时运行。

以 AI 作为结构化思考伙伴，设计、监测并调整高影响力个人习惯。涵盖目标定义、行为驱动映射、触发设计、执行规划、坚持追踪、障碍诊断、反馈循环与渐进式习惯扩展。适用场景：建立新习惯、习惯反复失败、追踪习惯、诊断习惯为何中断、扩展已有习惯、设计可持续的日常、摆脱依赖意志力、习惯系统复盘。

当用户希望在其仓库上设置自主研究/优化时使用——创建 GOAL.md 适应度函数并运行改进循环。

Apple 人机界面指南参考（已更新至 OS 27 版本）。为 iOS、iPadOS、macOS、tvOS、visionOS 和 watchOS 提供权威的平台特定设计规则、组件规范、精确尺寸与交互模式。在设计、审查或审计任何 Apple 平台 UI，或被问及具体 HIG 组件、尺寸、系统行为、框架（HealthKit、SiriKit、ARKit 等）或平台惯例时使用。即使用户在设计任何数字界面且能受益于既有设计原则（即便没有明确 Apple 平台语境）时也可使用。

在具备约束感知与重定向安全的前提下，预览、校验并对 AnimSequence 的骨骼旋转编辑进行烘焙。当用户要求编辑/摆姿/调整动画骨骼、抬起手臂、创建挥动/挥手/舞蹈/姿势、镜像或复制姿势、设置关节限制，或了解骨骼约束时使用。需与 animsequence（关键帧）和 skeleton（结构）一起加载。

创建并编辑 AnimSequence 关键帧与轨道——添加/删除关键帧、设置骨骼轨道、查询序列信息并烘焙编辑（AnimSequenceService）。当用户要求创建新动画序列、添加关键帧/轨道或编辑原始动画数据时使用。进行约束感知的骨骼摆姿时，还需加载 animation-editing。

AI驱动的综合健康分析系统，整合多维度健康数据、识别异常模式、预测健康风险、提供个性化建议。支持智能问答和AI健康报告生成。

使用 WHO 与 CDC 生长曲线，通过百分位与 z 分数计算评估儿童生长。当用户要求“绘制生长曲线”、“查看生长图表”、“生长评估”、“生长百分位”、“孩子生长是否正常”、“生长迟缓”、“FTT 检查”、“儿童 BMI”，提及“生长速度”、“年龄别体重”、“年龄别身高”，或需要儿童生长趋势分析时使用。请勿用于成人 BMI、成人体重管理或产前生长（应使用 prenatal-visit-workflow）。

结合时间记录、基础/时间单位计算与身体状况修饰符来分配麻醉编码。在编码麻醉、计算麻醉单位或应用身体状况修饰符时使用。

设计含账龄与催收流程的应收账款追踪。触发场景——用户需要应收账款追踪相关帮助时使用。