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直播内容创作 - 小红书直播的策划、执行与互动技巧

系列内容创作 - 打造爆款内容系列，提升粉丝期待和复购率

长期战略规划 - 从内容创作者到可持续IP的3-5年发展蓝图

睿智幽默风格内容创作。一针见血 + 冷幽默 + 反常识。让人看完会心一笑，然后陷入沉思。

建立或更新今日健康日誌。支援記錄心情、健身、飲食、睡眠感受等。每天只有一份日誌，會自動合併到同一天的檔案中。

健康計劃週度審查。從三位後台專家的角度（營養、訓練、科學數據）綜合分析近期健康狀況，給出平衡的建議與下週重點。使用獨立 context 執行，避免干擾主對話。

生成個人化訓練飲食菜單。支援單日（1d）、週計劃（1w）、月計劃（1m）。根據健康檔案、Garmin 數據，由健身教練和營養師合作規劃，並用腳本輸出格式化 Markdown 菜單。

用于设置 AnimationTree 节点的状态机驱动动画， 创建 AnimationNodeStateMachine 图形，配置 BlendSpace2D/3D 进行运动混合，实现状态过渡条件， 或创建动画混合树进行复杂的动画混合。 支持玩家角色动画、NPC 和复杂动画系统。

私人健身教练，负责训练计划、饮食追踪与热量计算、每日提醒与鼓励陪伴。支持：(1) 食物热量计算（文字/拍照），(2) 每日饮食记录与汇总，(3) 训练计划制定与打卡，(4) 体重/体脂趋势追踪，(5) 目标设定与进度提醒，(6) 鼓励与陪伴。触发词：热量、大卡、卡路里、饮食、吃了、食物、营养、健身、减脂、增肌、训练、运动、蛋白、碳水、脂肪、calorie、fitness、diet、macro、meal、workout、exercise、私人教练、教练、打卡、体重、体脂。

【内容创作起点】用户想要写文章/公众号/文案时的首选skill。 触发词："帮我写""我想写""准备写""开始写""写个文章""写篇稿子""写公众号""写小红书""仿照这个风格写""分析我的写作风格""提取写作模板"。 核心流程：风格画像→需求确认→大纲设计→深度研究→文章创作→定稿交付。 这是创作流程的第一步：从0到1完成内容创作。 不要用于：1)已有内容的排版发布 2)简单文本编辑。

BasicOFR 老电影修复专用的 OMO 多代理编排套件。提供 7 个领域专家代理（编排/架构/研究/代码定位/可视化Debug/写作/多模态）+ 1 个远程运维代理（可选），用于把"论文+代码"稳定转化为 BasicOFR 可训练的创新实现，并能迭代到实验验证与论文撰写。

项目健康度报告。一次性盘点项目工程层面卫生指标：依赖陈旧度 / 已知漏洞 / 文档与代码同步度 / 堆积的 TODO / CLAUDE.md 是否反映现状 / 测试覆盖率。当用户提到 health / 健康度 / 体检 / 项目卫生 / 依赖陈旧 / 漏洞扫描 / 文档同步时使用。

微信公众号内容创作与改写技能。用于公众号选题、标题优化、正文写作、重写润色、公众号排版、封面图提示词生成。适用于需要“更像真人写作”的场景：口语化表达、故事化结构、观点明确、可读性强；也适用于把已有素材整理为可发布的公众号文章。

AI 智能跑步教练。当用户提到：制定跑步/马拉松训练计划、更新本周训练数据、 分析高驰/佳明运动数据、复盘训练、课表调整、VDOT评估、HRV恢复、备赛等关键词时触发。 依赖 COROS MCP（或其他已配置的运动设备 MCP）自动拉取运动数据。

健康分析技能：解析文本/PDF/图片等本地附件，根据客户最新健康信息记录，结合历史分析和自管知识库生成健康分析报告，写入 reports 并回填 health_records。同时负责健康信息录入/解析和时间线管理。

Sora2 内容创作与作品分析 skill，通过 MaxHub API 查询作品、用户、评论、回复、二创/Remix、下载/媒体信息，并支持上传图片、创建视频等创作相关写操作。适合 AI 视频创作工作流、作品复盘、二创传播分析和素材管理。属于 read_write skill；agent 对 create/upload/download 等非只读能力必须按 confirmation 规则确认，普通查询优先走 recipes 与字段流字典。所有请求发送到 https://www.aconfig.cn。

dontbesilent 内容创作诊断。选题通过后，诊断怎么把这个选题做成好内容。 触发方式：/dbs-content、/内容诊断、「这个内容怎么做」「帮我看看这个文案」 Content creation diagnosis. After topic passes, diagnose how to turn it into good content. Trigger: /dbs-content, "how should I create this content", "review my copy"

小说章节内容创作，适用于用户说"帮我写一章小说"、"续写接下来的内容"、"生成XX情节"、"批量写网文章节"、"扩写/重写这段内容"、"帮我写个XX情节"、"续写小说"、"把这段内容扩写"、"重写这一章"、"批量生成小说章节"、"写个开篇章节"、"写个高潮情节"、"小说内容生成"、"帮我写小说内容"等需求，支持单章/多章批量生成、续写、重写、扩写等多种模式，自动适配网文节奏，保持人物和剧情一致性，**批量生成时自动使用子Agent并行处理，每个Agent最多负责3个章节**

从零陪伴非职业创作者完成游戏剧本的「全流程」skill —— 把模糊的灵感一步步引导成世界观、核心理念（主题）、故事主线框架、人物核心特质，再辅助写出具体的主线与支线剧情、场景级脚本。通用适配所有游戏类型（RPG/开放世界/视觉小说/Roguelike/模拟/解谜/竞技/沙盒…），其中【二次元手游抽卡游戏】覆盖最深。 核心特性：(1) 先校准创作者的真实水平（零基础 / 有想法没技巧 / 有直觉没训练 / 已能成稿）并据此调整辅导力度；(2) 中文为主、多语言支持；(3) 产出导向 —— 每个阶段都交付一份可用的实体文档（世界观画布/主题句/主线框架/人物档案/剧本），最终汇成一份"创作圣经"。 适用：用户想做一个游戏的剧情/剧本但不知从何下手；有个模糊点子（一个画面/一个角色/一种氛围/一个机制）想发展成完整故事；要写二游主线/角色PV/活动剧情/羁绊小剧情；要把已有世界观落地成具体场景对白脚本。 触发词：游戏剧本、剧情创作、写剧本、做个游戏故事、世界观怎么搭、主线框架、人物设定、人设、二游剧情、抽卡游戏剧情、角色剧情、主线剧情、活动剧情、邀约/羁绊剧情、卡池角色、版本剧情、PV文案、长线运营/版本规划、怎么写得催泪/好笑/反转、伏笔怎么埋、角色塌房、game script、game narrative、game story、worldbuilding、写不出来、不会写剧情、帮我把这个点子做成故事。 不适用：纯玩法/数值/关卡设计（非叙事）；已是职业编剧只要润色一段成稿（直接润色即可，无需全流程）；写小说/影视剧本而非游戏（可借用但本skill按游戏叙事的交互特性组织）。

出海HR智能体训练营全周期运营 — 开课前规划、课中课件、课后复盘/定稿。覆盖"v{x}.0 规划 → 实际 PPT → 复盘报告 → v{x}.1 定稿"全链路。触发词：训练营、复盘、课程规划、课件、复盘报告、北京场/深圳场/上海场、课程改进建议、5h 内部共创、内部共创、议题驱动共创、销售 BD 共创、用友薪福社内部共创。

构建健壮、高效且可维护 Go 应用程序的惯用法（Idiomatic Go）、最佳实践与规范。

构建健壮、高效且易于维护的 Python 应用程序的 Python 惯用法（Pythonic idioms）、PEP 8 标准、类型提示（Type hints）以及最佳实践。

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更新健身数据（训练记录、体重体脂、围度）到 CSV 和 JSON 文件

运行一个四幕的认知与语言训练游戏。第一幕『猜词』:你(主持人)秘密选定一个对象——名词、动词、形容词、副词皆可,具体或抽象、现实或虚构均可——从它最核心的本质由内向外逐层给线索,让玩家一点点猜出它。第二幕『解释』(关键):构建一个唯独没有这个概念的世界,让玩家用那里居民听得懂的话把它解释清楚;你扮演居民,从他们的视角挑出解释里循环、含糊的黑盒词、太宽太窄、或依赖了他们没有的概念之处,逼问到解释精准为止。第三幕『命名』:由玩家亲自把这段精确解释压回成一个新造的词(属 + 种差);你只负责判断、追问与引导修正,直到玩家铸出足够好的名字,不直接替玩家给出名字。目的是训练玩家看穿描述背后的本质、精确下定义、命名取舍,以及不被既有定义牵着走的能力。只要用户说『玩那个游戏 / 本质游戏 / 猜词解释命名 / 拆词重构 / 重构思维的游戏 / 启动重构 / 开一局 / essence game』,或描述出这种『先猜词、再向没有该概念的世界解释、最后另起新名』的玩法,就启用本技能。这是一个固定玩法的专门游戏,别和普通二十问或猜谜混淆。

运行一个三幕的认知与语言训练游戏。第一幕『猜词』:你(主持人)秘密选定一个对象——名词、动词、形容词、副词皆可,具体或抽象、现实或虚构均可——从它最核心的本质由内向外逐层给线索,让玩家一点点猜出它。第二幕『解释』(关键):构建一个唯独没有这个概念的世界,让玩家用那里居民听得懂的话把它解释清楚;你扮演居民,从他们的视角挑出解释里循环、含糊的黑盒词、太宽太窄、或依赖了他们没有的概念之处,逼问到解释精准为止。第三幕『命名』:把这段精确解释压回成一个新造的词(属 + 种差)。目的是训练玩家看穿描述背后的本质、精确下定义、以及不被既有定义牵着走的能力。只要用户说『玩那个游戏 / 本质游戏 / 猜词解释命名 / 拆词重构 / 重构思维的游戏 / 启动重构 / 开一局 / essence game』,或描述出这种『先猜词、再向没有该概念的世界解释、最后另起新名』的玩法,就启用本技能。这是一个固定玩法的专门游戏,别和普通二十问或猜谜混淆。

机器学习运维 — ODE建模、实验管理、模型训练、推理部署、模型架构。

通过 tmux 远程控制交互式进程，编排多个并行任务。适用于在 GPU/TPU 实例上管理训练、推理、监控等长时间运行的进程。当用户说"tmux编排"、"并行跑"、"后台启动"、"tmux管理"、"多进程管理"、"帮我在tmux里跑"时触发。与 tmux-installer（安装配置）不同，本 skill 专注于运行时编排。

健康与症状追踪器

自动化内容创作流水线